El aguacate es una fruta que si bien posee más
calorías que otras, podría decir que son calorías buenas por los principios
nutritivos que las determinan, la mayor parte de sus grasas son grasas
monoinsaturadas, por lo tanto son grasas buenas, que ayudan al organismo a
que este funcione correctamente
Valor nutricional:
- Calorías Totales: 233 Kcalorías/100 gr
- Grasas: 1.8 gr/100 gr
- Proteínas: 23.5 gr/100 gr
- Hidratos de Carbono: 0.4 gr/100 gr
Propiedades y beneficios. Recomendado para:
- Sus grasas no favorecen la formación de colesterol.
- Durante el embarazo, es beneficioso.
- Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.
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