La avena es el cereal más rico en nutrientes.
Contiene más del doble de grasas que el trigo, más proteínas y más hidratos de
carbono.
Valor nutricional básico:
- Calorías Totales: 384 Kcalorías/100 gr
- Grasas: 7.7 gr/100 gr
- Proteínas: 14.3 gr/100 gr
- Hidratos de Carbono: 65.2 gr/100 gr
Propiedades y beneficios. Recomendado para:
- Es un cereal recomendado en la diabetes.
- Aumentar el tránsito intestinal, gracias a que contiene fibras
- Se trata de un diurético natural, ya que ayuda a reducir la acumulación de líquido en el cuerpo
- La avena es muy utilizada en cosmética, ya que posee propiedades altamente dermatológicas.
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