Para poder obtener varios resultados
comparables, es conveniente que lleves un registro de tu ciclo y tus temperaturas
basales durante por lo menos tres meses
Si no hubo aumento de la temperatura, no hubo
ovulación, tratándose en ese caso de un ciclo anovulatorio.
Existen termómetros especiales para este
propósito (termómetros basales) que son muy recomendables por su precisión
Lo importante es ser constante.
Hay que
tomar la temperatura siempre con el mismo termómetro y de la misma forma, sea
bucal, vaginal o rectal intentando que sea siempre a la misma hora.
Y algo muy importante: se debe tomar antes de realizar cualquier actividad física; nada de levantarse al baño, tomar agua o de sacudir el termómetro para bajar el mercurio. Tampoco debes fumar ni hablar.Un gráfico, se puede hacer con Excel, es fácil. Además deben apuntarse cuando se tiene relaciones, etc.
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