Como siempre llega el verano, pero cuando voy dando el paseo con mi hijo, la ruta del colesterol, se ven personas tomando el sol, eso me ha echo pensar en dar unos breves consejos sobre tomar el sol.
Los rayos ultravioleta (UV) son una forma invisible de
radiación. Pueden penetrar la piel y dañar las células. Las quemaduras de sol
son un signo de daño en la piel. Los
rayos UV pueden causar lesiones en la piel durante cualquier estación del año y
a cualquier temperatura. También pueden causar problemas en los ojos, arrugas, manchas en la piel y cáncer de piel.
Revise su piel con regularidad para detectar cambios en el
tamaño, la forma, el color o la textura de sus marcas de nacimiento, lunares y
manchas. Esos cambios pueden ser un signo de cáncer en la piel.( haré un apartado para lo lunares)
Consejos básicos a la hora de tomar el sol.
- Evitar la exposición al sol entre las 12.00 y las 16.00 horas.
- Exponerse progresivamente al sol y evitar totalmente las quemaduras solares.
- No exponer al sol a los bebés. Muy importante, aunque no vaya a la playa o al campo, ponerle cremas solar infantil, sus gorros, etc, es muy importante que no se queme su piel, es muy sensible.
- Proteger a los niños (y a los adultos) con camiseta, gorra y gafas de sol.
- Tener en cuenta la reflexión de los rayos solares por el agua del mar, arena y nieve.
- Utilizar un protector solar adaptado a su tipo de piel y a las condiciones de exposición al sol.
- Renovar la aplicación del protector solar con la frecuencia adecuada y, sobre todo, después de cada baño.
- No utilizar un fotoprotector para aumentar el tiempo de exposición al sol.
- Sobretodo hidratarse, beber agua y no se olviden de dar a los niños/bebes.
Conclusión. Tomar el sol no es malo en sí. Sí lo es hacerlo de forma inadecuada y en exceso. En eso no se diferencia realmente del resto de los placeres de la vida.
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